7 простых правил для сохранения здоровья почек

2711.jpgПочки – это парный орган, основное назначение которого – очистка крови и выведение из организма продуктов обмена веществ. Они поддерживают кислотно-щелочной баланс крови, её электролитный состав и даже участвуют в регулировании артериального давления.

Клетки почек — нефроны — не восстанавливаются. При потере 95% нефронов человеческий организм может существовать только при проведении пожизненного диализа или пересадке почки.

Следить за здоровьем почек поможет несколько простых правил:

1. Одевайтесь по погоде. Переохлаждение способствует развитию воспалительных заболеваний почек.

2. Пейте больше чистой кипяченной воды. Высокая концентрация мочи приводит к развитию мочекаменной болезни. В большинстве случаев нужно пить столько, чтобы с мочой выделялось около 2,5 л жидкости в день. Однако эти рекомендации не подходят для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым показано ограничение жидкости.

3. Стресс и негативные эмоции — одна из причин болезни почек. Они истощают жизненную энергию организма и ослабляют его сопротивляемость болезням.

4. Контролируйте употребление продуктов с высоким содержанием белка.

5. Избегайте мочеполовых инфекций. Предохраняйтесь, занимайтесь сексом с проверенным партнером и регулярно проходите обследования.

6. Алкоголь разрушает клетки почек. Злоупотребление спиртным может привести к почечной недостаточности. То же, впрочем, касается и пива, которое обезвоживает организм и очень часто вызывает сбои в работе почек.

7. Откажитесь от диет с резким похуданием. Такое грубое воздействие на организм приводит к нарушению функции почек и способствует развитию почечной недостаточности.

При неприятных ощущениях в области поясницы, проблемах с мочеиспусканием - обращайтесь к урологу.




Возврат к списку