Невроз: причины, диагностика, профилактика

article-2192449-0E8B966700000578-823_1024x615_large.jpg

Неврозы - группа патологий нервной системы обратимого характера, возникающие вследствие длительных стрессовых ситуаций, вызывающие истощение нервной системы и вегетативные нарушения.

Невроз проявляет себя следующими симптомами:

  • чрезмерно эмоциональная реакция на незначительные раздражители,
  • плаксивость,
  • тревожность,
  • быстрая утомляемость,
  • снижение памяти и внимания,
  • бессонница,
  • утренняя сонливость,
  • потливость,
  • повышенное сердцебиение,
  • снижение либидо.

Причинами неврозов могут стать:

• напряженная обстановка на работе или в семье,

• частые конфликтные ситуации,

• Эмоциональное перенапряжение, вызванное внешними обстоятельствами,

• Излишний трудоголизм,

• Высокая умственная нагрузка.

Способствующим фактором является снижение иммунитета.

Невролог помогает в тех случаях, если невроз имеет биологические причины. Это могут быть различные заболевания нервной системы: головного и спинного мозга человека, отдельных нервов, которые пронизывают тело. 

В остальных случаях лечением невроза занимается психотерапевт.

Для лечения используется массаж, занятия гимнастикой и йогой, мануальная терапия. В некоторых случаях показано употребление медикаментов.

Профилактика неврозов:

1. Полноценный отдых. Необходимо установить режим работы и отдыха и точно его придерживаться. Отказаться от переработок. Если ваша работа связана с умственной деятельностью – отдыхать следует активно.

2. Смена обстановки – поездка загород, на дачу или в соседний город на пару дней позволяет перезагрузить мысли и взглянуть на привычный жизненный уклад по-новому.

3. Решение внутренних конфликтов – необходимо задействовать психолога, если вы не справляетесь самостоятельно.

4. Прогулки. Свежий воздух, ходьба пешком и отсутствие тревожащих мыслей – помогает расслабиться.

5. Сбалансированное витаминизированное питание.




Возврат к списку